Команда :: Фитнес Парк Lite

Команда

Каждый человек и его тело – это целая вселенная. У нас нет одинаковых тел, и поэтому любой тренировочный процесс требует индивидуального подхода.

Команда квалифицированных тренеров Фитнес Парк LITE – это не просто занятия под контролем профессионала, это ваш комфорт и безопасность, как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Персональные тренеры

Владислав Дробышев

Владислав Дробышев

Персональный тренер

Дмитрий Майдуров

Дмитрий Майдуров

Персональный тренер

Анна Зубова

Анна Зубова

Персональный тренер

Тренеры групповых направлений по фитнесу

Алёна Михайлова

Алёна Михайлова

Тренер групповых программ Фитнес парк лайт

Анна Машкина

Анна Машкина

Тренер групповых программ Фитнес парк

Дарья Пехотская

Дарья Пехотская

Тренер групповых программ по йоге Фитнес парк лайт

Маргарита Темнюк

Маргарита Темнюк

Тренер групповых программ Фитнес парк лайт

Софья Решетникова

Софья Решетникова

Тренер групповых программ Фитнес парк лайт

Татьяна Раенок

Татьяна Раенок

Тренер групповых программ по йоге Фитнес парк лайт

Юлия Чурина

Юлия Чурина

Тренер групповых программ Фитнес парк лайт

Дмитрий Майдуров

Дмитрий Майдуров

Образование и сертификаты

Диплом о профессиональные переподготовки «Персональный тренер», Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), г. Москва, 2014 г.
Свидетельство о повышение квалификации «Персональный тренер», Национальный университет фитнеса, 2018 г.
Сертификат о прохождении курса «Диетология в фитнесе», Первая школа фитнеса, 2019 г.

Достижения

Тренерский стаж – 9 лет.
Победитель в категории «Пляжный Бодибилдинг», турнир Sunday, Новосибирск, 2018 г.
Бронзовый призер в категории «Классический Бодибилдинг», турнир Sunday, Новосибирск, 2018 г.
Бронзовый призер в категории «Пляжный Бодибилдинг», Кубок Кузбасса по бодибилдингу, Кемерово, 2018 г.
Серебряный призер в категории «Пляжный Бодибилдинг», Чемпионат по бодибилдингу Новосибирска, 2018 г.

Специализация

Персональные тренировки:

Снижение массы тела и безопасное сжигание жировых отложений без ущерба для сердечно-сосудистой и гормональной систем.
Набор мышечной массы.
Спортивная подготовка и функциональные тренировки.
Развитие силы, выносливости, скорости и реакции.

Питание:

Разработка комфортного плана питания с учетом целей, образа жизни и вкусовых предпочтений.

Мягкие тренировки:

Миофасциальный релиз (МФР), суставная гимнастика, улучшение подвижности позвоночника, динамическая растяжка.

Силовые тренировки:

Тренировки, направленные на развитие силы, выносливости, скорости и реакции.

Анна Зубова

Анна Зубова

Образование и сертификаты

ДИПЛОМ о профессиональной переподготовке «Персональный тренер», Сибирская Академия Бодибилдинга и Спорта, 2022 г.
УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации «Stretching», Сибирская Академия Бодибилдинга и Спорта, 2022 г.
УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации «Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата», Сибирская Академия Бодибилдинга и Спорта, 2022 г.
УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации «Диагностика и реабилитация при болях в спине», Сибирская Академия Бодибилдинга и Спорта, 2022 г.
УДОСТОВЕРЕНИЕ о повышении квалификации «Диагностика опорно-двигательного аппарата». Сибирская академия Бодибилдинга и спорта, 2024 г.

Профессиональные навыки

Проведение и составление индивидуальных программ тренировок с учетом уровня подготовки, образа жизни и особенностей клиента;
Работа с людьми, страдающими остеохондрозом, грыжами, протрузиями позвоночника, сколиотической осанкой.

Специализация

Рекомпозиция (изменение состава тела: набор мышечной массы, снижение % подкожного жира);
Силовой и функциональный тренинг;
Тренировки улучшающие эластичность мышц и подвижность суставов – стретчинг (растяжка);
Индивидуальный подход в проведении и составление программ тренировок/комплекса упражнений, с учётом уровня подготовки подопечного, поддержка и мотивация, удержание достигнутого результата;
Рекомендации и ведение по питанию, расчёт КБЖУ в зависимости от цели.

Алёна Михайлова

Алёна Михайлова

Образование и сертификаты

Высшее образование: Учебно-образовательный центр «Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта» «Физическая культура и фитнес-аэробика» 2021 г.
Школа фитнеса Варвары Медведевой: курс по сайклу «GoodBike» 2022 г.
Курс преподавателя танцевального направления pole dance: «Pole exotic» и «Pole sport» 2022 г.
Team ICG – инструктор по сайклингу ICG BASIC, 2023 г.
Team ICG – программы ICG Training: ICG Basic Level, ICG Wattrate, ICG Coach by Color, Life Fitness 2023 г.
Новосибирский институт кинезиологии – «Прикладная Кинезиология -1: дисфункции мышц, их коррекции», 2023 г.
Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии - Кинезиологический подход к применению физических упражнений, 2023 г.
Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии - Коррекция осанки методом кинезиобаланса, 2024 г.
Центр профессионального и личностного роста тренера «ПРАКТИКА» - «ПРО МФР», 2024 г.

Достижения

Общий спортивный стаж с 2011 г.
Участница танцевальных отчетных концертов.
Участница региональных соревнований по бодибилдингу в номинации «Фитнес-модель» 2019 г.

Профессиональные навыки

Разработка программ питания и программ тренировок с учетом индивидуальности клиента.
Составление тренировок на улучшение гибкости, пластичности; на коррекцию и формирование осанки; на улучшение двигательных функций тела.

Специализация

Сайкл
МФР
Танцевальный класс
Стретчинг
Функциональный тренинг
Бути фит

Анна Машкина

Анна Машкина

Образование и сертификаты

2019-2020 Сибирская академия фитнеса бодибилдинга и спорта – тренер групповых программ (Специализация тренер групповых программ)

ITS Варвара Медведева; «Step new style» А.Ошкин,Е. 2020г.;
САФБИС - Повышение квалификации Stretching: индивидуально и в группах» 2020, Е. Сорокотягина;
FitnessEventNSK; WorkShop - Step PRO by Step platforma, Д. Горох 2020г.;
FitnessEventNSK; WorkShop - Functional Step, С. Олейников, 2021г.;
Online International Fitness School: Cycle, Pilates, FlyFitness, Глайдинг, Табата, функциональный тренинг, Персональный тренер, 2021 г.;
«Suspension training (TRX) А.Черненко г.Москва 2022г.
«Оказание первой медицинской помощи» НОЦОТ 2022г.
Обучающий центр «Анатомия» - ТБС и Ягодицы практика тренировки в 3D, А.Семенов 2022г.,
Аквафитнес «Базовый курс по аквааэробике», Е. Мартынец 2022,
WorkSHOP All Тренды ОДА + Core Bodysculpt Варвара Медведева (Здоровая спина, 3Д Ягодицы, Слинги в движении, Позвоночник перезагрузка) февраль 2023

Достижения

Опыт работы тренером с 2019г.
Общий спортивный стаж 15 лет
Организатор фитнес туров и фитнес мероприятий
Основатель танцевальной команды Space girls
Амбассадор брендов

Профессиональные навыки

Разработка эффективных авторских тренировочных комплексов на увеличение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение общей гибкости, мобильности суставов;
Составление программ по индивидуальным особенностям, физическим данным и целей клиента, для снижения веса без стресса и диет;
Подготовка танцевальных номеров как в групповом, так и в индивидуальном формате;
Проведение индивидуальных тренировок у клиентов 60+;
Прокачка мотивации клиентов.

Специализация

Pilates, Stretching, FlyFitness;
Интервальные и силовые направления;
Step, Aerobic, Dancemix;
TRX, Cycle, Персональный тренинг.

Юлия Чурина

Юлия Чурина

Образование и сертификаты

Средне-специальное медицинское.
Высшее (СГА), факультет психологии.

Базовый курс инструктора групповых программ школы фитнеса ITS, 2016.
Курсы школы фитнеса Варвары Медведевой (ITS) по направлениям Body Sculpt, BEST fit, BEST fit hard day, 2016–2017.

Лицензированный курс Hot Iron 1,2, Hot Iron Cross, 2018.
Сертифицированный курс YTTC (Федерация Йоги России) по подготовке преподавателей йоги (хатха йога), 2022.

Курс по интегративной нутрициологии под руководством Золотарева А. Н., 2023.

Удостоверение о повышении квалификации по программе «Оказание первой помощи» (САФБиС), 2023.
Регулярный участник конвенций международных школ фитнеса.

Профессиональные навыки

Индивидуальный подход к каждому клиенту в групповом формате.

Постановка правильной техники упражнений.
Улучшение мышечного тонуса с собственным весом тела и с инвентарем.

Увеличение выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Грамотное снижение массы тела, консультации по питанию.
Развитие основных функциональных физических качеств тела.
Преподавание Хатха йога с упором на развитие силы тела, укрепление опорно-двигательного аппарата, выносливость в статике.

Специализация

Interval Training
Functional
Hot Iron 1,2
Iron Cross
Best Fit
Stretch