Детская хореография - это занятия, в ходе которых дети научатся двигаться под музыку и различать ритмический рисунок, овладеют основами танца и улучшат музыкальный слух.

Хореография способствует развитию всего организма, физического и психического состояния, а именно концентрации воли, внимания, восприятия, мышления, памяти.

Ребенок научится владеть своим телом, лучше ориентироваться в пространстве, улучшится координация движений.

Zumba Gold – это облегченная по нагрузке программа, разработанная специально для людей пожилого возраста и начинающих. Ее продумали специально для эффективного сброса веса, улучшения подвижности суставов и подтягивания проблемных зон.

Special Cycle – это программа тренировки, направлена на проработку всех мышечных групп!

На тренировке занимающиеся не только вращают педали тренажера под ритмичную музыку с разным уровнем сопротивления, но и выполняют тестовые упражнения, с помощью которых, занимающиеся могут отследить свою прогрессию в данной тренировке и определить свой уровень выносливости и мощности!

Глюкофоно-медитация - это энергетическая тренировка, которая воздействуют на психо-эмоциональное состояние человека. Чтобы сохранить равновесие, важно создать позитивный настрой. Энергетическая чистка личного фона при помощи глюкофона и медитации непременно улучшит настроение и поможет вернуть радость, тепло и свет чувств и ощущений.

Это мягкие занятия с ярко выраженным терапевтическим воздействием на репродуктивную систему! Направлено на проработку мышц спины, ног, брюшного пресса;  вытяжение позвоночника, работа с мобильностью и раскрытием тазобедренных суставов, укрепление мышц тазового дна. Занятия подходят для женщин всех возрастов 18+

Нейрофитнес - это гимнастика для развития мозга и наращивания нейронных связей с телом!

Комплексная тренировка помогает тренировать память и стимулировать выработку нейромедиаторов — биологически активных веществ в мышцах передающих сигналы нервных клеток. Способствует Улучшению концентрации внимания, скорость мышления и другие когнитивных функций. Развивает одновременно левое и правое полушария мозга, тем самым равномерное движение и строение тела!

Body sculpt – это тренировки, снижающие вес и избавляющие от целлюлита, помогающие нарастить мышцы и стать пластичнее, избавиться от стрессов и повысить иммунитет, придать телу рельеф.

Тренировки проходят в комфортном темпе, нагрузки чередуются по интенсивности.

Включают в себя силовую нагрузку с инвентарем, аэробную нагрузку и стретчинг.

Функциональная тренировка - это вид физических упражнений, который направлен на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определенных групп мышц, функциональные тренировки направлены на комплексное развитие всего тела. Это позволяет достичь более гармоничного формирования мышц и улучшить функциональную подготовленность организма.

Бачата — один из самых популярных и ярких латиноамериканских стилей танца. Бачата – это плавность движений, гибкость и пластика тел, нежность и страсть... Танец развивает артистизм, грацию и гибкость вкупе с красотой и стройностью всего тела. В основном, бачату танцуют в паре, но также существует танец без партнера. Именно его мы и танцуем на коммерческом классе!

Latina Solo включает популярные стили социальных танцев, пришедших из Латинской Америки. В танце вы будете выполнять элементы сальсы, меренге и румбы.

На тренировки, вы сможете изучить танцевальную связку, которая поможет вам раскрепоститься, выплеснуть эмоции и расслабиться после тяжёлого дня. Тренировка зарядит вас позитивом и энергией во время активного танца.

Dance mix – Эта тренировка представляет собой уникальное сочетание элементов различных стилей танцев, таких как хип-хоп, джаз, контемп и другие! предлагаем вам возможность насладиться танцами вместе с другими участниками, а также получить поддержку и мотивацию от тренера и коллег по классу. Танцы под музыку разных жанров помогут расширить ваш музыкальный вкус и научиться танцевать под различную музыку.